März, 2019

31MarGanzer Tag06AprYoga für SkifahrerWir bereiten Sie bestens auf die Piste vor. Kursleitung: Anna-Maria JansenHotel LaudinellaEventtyp:Workshop

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Eventdetails

Yoga und Wintersport? Die spirituelle Lehre aus dem warmen Indien hat auch im kalten Winter ihren Sinn.

Sowohl Skifahren als auch Snowboarden erfordern Kraft und Beweglichkeit und stellen hohe Anforderungen an die Balance. Durch Yoga werden Muskeln gestärkt und Flexibilität und Konzentrationsfähigkeit verbessert. Besonders wichtig für Wintersportler sind Übungen zur Dehnung der Hüfte, da durch den stetigen Wechsel zwischen Strecken und Beugen beim Skifahren der Hüftbeuger belastet und verkürzt wird. Für eine verbesserte Balance wird im Kurs der Fokus auf die Körpermitte sowie der Stärkung von Bauch und Rücken gelegt.

Yoga vitalisiert Körper und Geist. Es sorgt dadurch für mehr Spaß auf der Piste und sinkt das Verletzungsrisiko. Daneben stärkt Yoga außerdem das Immunsystem, verbessert das Wohlbefinden und reduziert Stress. Egal ob blutiger Anfänger oder professioneller Yogi, unser Kurs sind für jedermann geeignet. Die Yoga-Praxis dauert etwa 75 Minuten und bereitet Sie mit passenden Übungen ideal auf die Piste vor. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie einen entspannenden und ausgeglichenen Skiurlaub!

Trainerin
Anna-Maria Jansen – Ehemalige Leistungssportlerin, indisch traditionell ausgebildete Yogalehrerin und Personal Trainerin.

Teilnahmebedingungen
Mindestalter 16 Jahre
Schwangere Personen sind ausgeschlossen
Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen

Kursgebühren
CHF 440.00

Anmeldeschluss

01. März

Zeit

März 31 (Sonntag) - April 6 (Samstag) CET

Ort

Hotel Laudinella

Via Tegiatscha 17

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